“鼠标手”就是腕管综合征的一种通俗叫法。现在，电脑已经和我们的日常生活密不可分。随之而来的是在骨科门诊诊断为“鼠标手”的患者越来越多，其中主要是年轻人。那么如何预防“鼠标手”的发生呢？
首先要正确使用鼠标和键盘。使用电脑时要保持正确的坐姿，这是最根本也是最行之有效的办法。键盘应该摆在用户的正前方位置，键盘和鼠标的高度不宜过高，在手臂自然下垂时，肘关节的高度就是鼠标摆放的高度。这样有利于减少操作电脑对腰背、颈部肌肉和手部腕管等处造成损伤。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力。移动鼠标时应当轻巧，减少手腕受力。不要用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。
其次，要尽量避免上肢长时间处于反复、机械和频繁的活动状态。在连续使用电脑一小时以后，就应当休息一下，并做一些手部、肩部的活动，如做一些握拳、捏指等放松手指的活动。这点对于经常通宵“鏖战”玩游戏的人更加重要。
