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发布日期：2018-05-14 点击：

一些力量型的体育项目，如举重、投掷、跳跃、摔跤、需要肌肉在极短的时间内发挥出最大的力量。这时，人往往要憋气。憋气时胸廓固定，牢牢支撑双上肢，，便于发挥力量；肺内压力升高，可以反射性地强化骨骼肌的收缩。这类运动也可称为憋气运动。憋气可以加大力量，但程度太深太重的憋气运动，并不适合中老年人。

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